Krafttraining im Alter: So beugen Sie Muskelschwund vor

Im Alter fällt Heben oder Treppengehen schwerer – so weit, so normal. Hinnehmen muss man den Muskelschwund allerdings nicht. Erfahren Sie, wie Sie am besten vorbeugen können. Der altersbedingte Muskelschwund kommt langsam, aber stetig. Statistisch gesehen verlieren wir ab dem 50. Lebensjahr rund ein